運動は脳をデカくする？運動して受験を制す！

こんにちは！

まおです！

突然ですが

運動してますか？

もしあなたが受験生で

成績を伸ばしたいなら

いますぐ運動してください！

ある大学は研究で

運動をすると脳の海馬(記憶を司る場所)

が大きくなり、記憶力が良くなる

と発表しました！

また、適度な運動は日中のストレスを減らし

睡眠の質をあげ、疲労を回復させる

と証明されてます！

では、

どのように、どのくらい運動を行えば良いのでしょうか？

僕がおすすめしてるのは

自分が好きなスポーツか

15分のランニング

または、15分の散歩です！

5分の散歩でさえ脳を活性化させることが分かっています！

実際に僕は浪人時代に、

休憩中に散歩に良く行ってました！

散歩や適度な運動は頭が良くなるだけでなく

外の新鮮な空気を吸うことは心身ともにリフレッシュになりますし

確実に疲労が取れます！

あなたも散歩や体育や部活などで思いっきり

体を動かして勉強の成績を上げましょう！